枕頭大評測！找出適合的枕頭，永遠不會再受落枕困擾。
大概是五年前開始吧，我老是會覺得脖頸痠痛， 但那時候年少無知，始終不知道那是落枕， 就這樣日復一日累積下去， 終於頸部受不了了，累積的痠痛在今年七月初爆發， 我整個人的脖子都痠到沒辦法做事，甚至痠痛蔓延到肩膀兩側跟後側的斜方肌， 去看了神經外科、復健科， 得到的答案不是吃消炎藥，就是做電療。 但這都治標不治本啊！ 到底該怎麼辦？ 後來我想到，可能一直都是我睡的枕頭的問題。 大家都知道，如果睡的枕頭太高或太低，在睡眠期間的8小時，你的頸部就會被抵住， 無法維持良好姿勢的下場，就跟你低頭整整低了八小時一樣， 脖子當然會痠痛到整個人快死。 所以我毅然決然地踏上尋找適合我枕頭的道路。 (看這些枕頭就知道我花了多少力氣去找) 我相信很多人都透過網路上教導的方式，來尋找適合的枕頭， 我也是，我也希望能這樣找出我適合的枕頭， 但是！ 每個人的身體構造都不一樣，怎麼可能單用量的就找出適合的枕頭？ 就算你選的枕頭高度透過公式計算適合你，但材質、你的床墊軟硬、你的睡眠姿勢， 都一再地影響著你與枕頭間的接觸， 所以實際上，你還是得去試睡才能找出真正適合的枕頭。 什麼額頭下巴差距不能高於五度？頸椎要有支撐？ 不睡你根本感覺不出來！ 這些都是我走過的歪路， 即使頸椎有了支撐，也可能會因為支撐太硬，讓你整個人後仰。 為了尋找適合的枕頭， 我做了許多功課， 當然是不太精確， 但以下就以材質與形狀來做分析： 1號選手： 材質：棉花。 形狀：麵包型。 分數：★★☆☆☆ 實測感想： 太塌了！雖然剛睡上去的時候，有種支撐的感覺， 但時間不用多久之後，棉花枕就會因為我的頭部頸部重量施予的壓力而塌陷。 所以我處在一整個晚上都頸椎懸空的狀態下， 隔天醒來當然是整個大落枕。 而且就算想側睡也沒辦法， 一般來說，如果想側睡的話，高度當然是高於仰睡的高度， 但就連仰睡的高度都太低了， 這顆棉花枕的側睡就更不用說了。 我不只後頸，左右兩側肩膀也十分痠痛。 2號選手： 材質：乳膠。 形狀：麵包型。 分數：★★★☆☆ 實測感想： 跟1號選手相反， 這顆枕頭的問題不是在太軟塌， 反而是太硬了！ 乳膠的材質本來就比較有支撐性， 讓我的頭部墊高， 但因為麵包型的邊緣， 所以我的頸部反而沒有得到支撐。 但因為支撐性佳， 所以側睡的時候墊得比較高。 所以隔天起來左右肩膀不痠痛， 但後頸跟後...